Home > Posts > Technology > كيف تتجنب اثار التكنولوجيا السلبية

كيف تتجنب اثار التكنولوجيا السلبية

أدى التطور التكنولوجي وانتشار الأجهزة الذكية إلى التأثير بشكل سلبي على العلاقات الاجتماعية والتنمية بشكل عام، للبالغين والأطفال على حدّ سواء، حيث أظهرت الدراسات المختلفة ان بالرغم من المميزات التي قادتنا إليها التكنولوجيا الحديثة، إلا أن لا شيء يخلو من العيوب، وكذلك فإن هذه العيوب والتأثيرات قد تضر بالإنسان لذا اليك كيف تتجنب اثار التكنولوجيا السلبية

كيف تتجنب اثار التكنولوجيا السلبية

كيف تتجنب اّثار التكنولوجيا السلبية

  •  التكنولوجيا الحديثة سبب في قلة النوم لذلك يجب أن يتم وضعها خارج غرفة النوم للحفاظ على طبيعة نوم هادئة.
  •  التحكم في الوقت الذي يتم قضاءه على السوشيال ميديا، والتي تحولت إلى إدمان لدى الكثيرين لذلك يجب تنظيم الوقت وأخذ قسط من الراحة بعيدًا عنها لتأمل الواقع الاجتماعي دون التعرض للشاشات.
  •  أظهرت الدراسات المختلفة أن التعرض المفرط  وسائل السوشيال ميديا الحديثة يعد سببًا رئيسيًا في السمنة نظرًا للجلوس ساعات طويلة أمام الشاشات، لذلك يجب تخصيص أوقات معينة لممارسة الرياضة وقضاء الوقت عقليًا وجسديًا بعيدًا عن الانترنت.
  •  تخصيص وقت للعائلة، حيث أن مواقع التواصل الاجتماعي شغلت الكثيرين عن قضاء اوقاتهم مع العائلة بشكل مباشر، وأصبح تواصلهم قليل وتسبب في وجود فجوة واضحة بين أفراد العائلة الواحدة.
  • الصحة البدنية أهم ما يملك الإنسان، وقضاء الوقت في الانحناء أمام شاشات الحاسوب وأجهزة الهواتف الذكية يؤدي إلى انحناء الرقبة والعنق واّلام مستمرة بهم، لذلك يجب الجلوس بشكل صحيح أثناء استخدامهم، والفصل كل فترة للحركة وعجم الجلوس في وضعية واحدة لفترة طويلة.
  •  لا تتوقف أخطار الهواتف الذكية عند النظر والرقبة، ولكن سماعات الأذن تؤثر بشكل مباشر على حاسة السمع، لذلك يجب التحكم في مستويات الصوت عند استخدامها.
  •  التوقف عن استخدام الوسائل التكنولوجية ليلًا لساعات طويلة خاصة لدى الرجال، حيث أظهرت دراسات عديدة أنها تؤثر على مستوى الخصوبة لديهم
  •  التحكم في تعرض الأطفال لشاشات التلفزيون وخاصة أفلام الكرتون التي تعرض بشكل مستمر فقد يسبب هذا التوحد لدى الأطفال، بل يجب أن يتعلموا أن التواصل الاجتماعي مع الأسرة اهم بكثير من الجلوس أمام شاشات التلفزيون.
  •  متابعة أبنائك خاصة في مرحلة المراهقة عند استخدامهم للانترنت، وذلك لحمايتهم من التعرض لمضمون غير مناسب لأعمارهم، أو اكتساب صفات غير مرغوب بها.
  •  العثور على المعلومات من وسائل مختلفة وعدم الاعتماد على السوشيال ميديا بسبب كثرة الأخبار الكاذبة، والتي قد تتسبب في اهتزاز الثقة بالنفس وعدم تصديق الاّخريين مع الوقت.

كيف تتجنب اثار التكنولوجيا السلبية

الآثار السلبية على الحياة الاجتماعية

أظهرت إحدى الدراسات التي بحثت في تأثير التكنولوجيا على التنمية الاجتماعية للأطفال في جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس أن الأطفال الذين امتنعوا عن استخدام الأجهزة الذكية والحاسوب المحمول لمدة خمس أيام قد أظهروا تحسناً في تحديد مشاعرهم الحقيقية في وصف الصور التي عرضت عليهم أكثر من غيرهم من الأطفال، ذللك الاستخدام الغير عقلاني للتكنولوجيا يمكن أن يتسبب في عدم قدرة الأطفال على بناء علاقات اجتماعية جيدة.

تأثير التكنولوجيا السلبي على التعليم

أدى الاستخدام التكنولوجيا في وسائل التعليم إلى إجبار الطلاب على استخدام مهاراتهم التعليمية بشكل غير دقيق، وساهم استخدامهم للحاسوب في الكتابة بشكل مستمر على خفض المهارات الكتابية والإملائية لدى الطلاب، بالإضافة إلى خفض مهاراتهم الحسابية نتيجة الاستخدام المتكرر للآلات الحاسبة.

الآثار السلبية على الصحة

تظهر الآثار الصحية السلبية لاستخدام التكنولوجيا في الاجهاد التي تتعرض له العين نتيجة استخدام الأجهزة الذكية لساعات طويلة، بالإضافة إلى ما يصاحب ذلك من آلام وتشنجات في الرقبة والرأس، وخفض مستوى النشاط البدني والحركة وبالتالي السمنة.

الآثار السلبية على الذاكرة

كشفت إحدى الدراسات في جامعتي هارفرد وكولومبيا أن الطلاب قادرون على الإحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل عندما امتنعوا عن استخدام الاجهزة الذكية.

error: Content is protected !!