Home > Posts > Advices > لماذا يصيبك الملل في أوقات العمل وكيف تتغلب عليه؟

لماذا يصيبك الملل في أوقات العمل وكيف تتغلب عليه؟

يصاب الجميع بالملل من الروتين اليومي في مرحلة ما من اليوم أثناء العمل ،
فإن شعرت بالملل أوعدم التركيز أثناء يومك هذا لا يعني بالضرورة أنك بالمكان الخاطئ أو أنك شخص سىء.
وهناك بعض الحيل والنصائح من الممكن أن يُحسّن أتباعها في تقليل شعور الملل، ورفع معدلات تركيزك وإنتاجيتك بالعمل.

لماذا يصيبك الملل في أوقات العمل وكيف تتغلب عليه؟

  • لماذا يصيبك الملل أثناء العمل 
  • كيف تتغلب على الشعور بالملل

لماذا تصاب بالملل أثناء العمل

الشعور بالملل في وقت العمل له أسباب عديدة، وقد ينتابك الشعور به لأحدهم أو أكثر.

الملل قد ينتج عن تكرارك للروتين ذاته كل يوم فتشعر وكأنك تعيش نفس اليوم والأحداث مرارا ً، وإن كنت لا تحب عملك قد يفقدك هذا الدافع من القيام بمهامك فتصاب بالملل.

ربما يتطلب عملك أن تظل واقفًا أو جالسًا بمكان واحد لفترة طويلة من اليوم، وقد تشعر بالملل لأن ساعات العمل أكثر من الوقت الذي تتطلبه مهام عملك اليومية.

كيف تتغلب على الشعور بالملل

لتتغلب على شعورك بالملل حاول أولاً أن تتمكن من معرفة مسببات هذا الشعور بالنسبة لك، فالأسباب قد تختلف من شخص لآخر،
وأن تكون على دراية بالأمور التي تسبب لك الملل سيمكنك من تجنبها ومعرفة أفضل الطرق للتغلب عليها.

الحركة وتغيير النشاط

حاول ألا تظل في الوضع نفسه لفترة طويلة، وأن تغير بين الجلوس والوقوف أكثر من مرة في اليوم، وإن كان بوسعك تغيير مكانك أو تحريك مكتبك سيساعدك هذا على كسر الروتين اليومي الرتيب.

وكذلك حاول ألا تقضي فترة طويلة بنفس المهمة، فعلى سبيل المثال لو بدأت بعمل سيستغرق ساعتين حاول بعد كل ثلاثين دقيقة أن تقوم بشيء آخر لن يستغرق وقت طويل كالرد على بريدك الإلكتروني ومن ثم استكمال المهمة.

الرياضة أثناء اليوم 

حاول أن تمارس الرياضة في فترات راحتك أو الذهاب لصالة رياضية قبل العمل،
وفي أثناء عملك يمكن القيام ببعض الحركات الرياضية والإطالات البسيطة التي قد تحسن من حالتك المزاجية أثناء اليوم.

زملاء العمل

حافظ على علاقة جيدة مع زملاءك بالعمل وحاول أن تشاركهم عملك إن كان ممكنًا، فعمل الجماعة لن يشعرك بالملل على الإطلاق،

وأثناء اليوم إذا ما إنتابك شعور بالملل ابدأ محادثات قصيرة مع زملائك حولك لدقائق ومن ثم استكمل عملك.

مواقع التواصل الاجتماعي

تجنب السوشيال ميديا في أوقات العمل فغالبًا ما يكون لها تأثير سلبي على الحالة النفسية والمزاجية.

ما هى VAPULUS ؟

VAPULUS هي وسيلة دفع وتسويق عن طريق الهاتف وأقوى مزوّد حلول مدفوعات في الشرق الأوسط و جنوب افريقيا،
 تقوم بتزويد الخدمة لكلا من رواد الأعمال والأفراد واضعين نصب أعيننا توفير

تجربة دفع رائعة للتاجر المصحوبة بمميزات التسويق الرقمي والتحليلات،
حيث تتنوع وسائل الدفع الرقمي، فإن نظام التشغيل يقبل بطاقات الصراف الآلي 
وبطاقات الإئتمان و المحافظ الرقمية علي حدٍ سواء،
مما يتيح الفرصة لتوفير خدماتنا  لفئة الغير متعاملين مع البنوك بحرية.

تطبيق VAPULUS عبر الهاتف يمنح مستخدميه إمكانية الشراء عبر الانترنت والشراء من داخل المحال التجارية ودفع فواتيرهم بالطريقة المفضلة لديهم من خلال الهاتف أو الجهاز اللوحي أو الحاسب الشخصي.

Add Comment

Click here to post a comment

error: Content is protected !!